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  孕妇吃沙果应注意哪些事项

  13/04/2017

  水果是女性日常生活中不可或缺的食物,即使是代孕后,孕期饮食有了诸多的讲究,水果依然是准妈妈们经常食用的食物之一。当然,吃水果对孕妇以及孕育来说,都是大有裨益的。不过,在孕妇注意事项中,也有载明,许多水果孕妇是不能吃的。那么,沙果孕妇能吃吗?孕妇吃沙果应注意哪些事项呢?一起来了解一下。

  沙果的功效与作用

  说到沙果,可能很多人会觉得陌生,但如果说花红,相信很多人就知道了。是的,花红这个好听的名字,就是沙果的俗称了。大家都知道,沙果酸甜可口,但大家代孕妇吃沙果应注意哪些事项也许不知道,沙果的功效与作用也很多呢?不信你看。

  1、明目、沙果的叶鲜用或晒干用,皆具有泻火明目,杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

  2、驱虫、沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用,可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

  3.涩精止痢、沙果味酸涩而收敛,具有良好的涩精、上泻痢的作用,是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

  4、生津止渴、沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。

  孕妇可以吃沙果吗

  沙果这么好?功效与作用这么丰富,那孕妇可以吃沙果吗?如果是孕妇吃的话,是不是也能带来一些裨益呢?

  不得不说,沙果是有一定的有毒物质的,那就是果仁中含有的微量毒素氢氰酸。果实和果皮都能食用,且营养成份恰好是孕妇所大量需要的营养来源,所以,孕妇是适合适当食用沙果来补充所需营养的。

  孕妇需要得很多的微量元素营养物质是维生素B,而维生素B的复合体主要是叶酸。孕妇如果叶酸补充不足,易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等,严重的甚至引起流产。其次沙果中的蛋白质含量较高,每个沙果含蛋白质为0.3克,蛋白质是构成人体细胞的主要成分,蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质严重者可导致妊娠中断。还有沙果所含钙45毫克,磷9毫克,铁0.9毫克而孕妇会消耗很多硒、铁、碘、钙、锌食用沙果可以有效补充钙物质含量。以及碳水化合物和组氨酸,碳水化合物是人体热量的主要来源,对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。

  孕妇吃沙果应注意哪些事项

  看起来,吃沙果不仅对常人有益,对孕妇也是有益的。那是不是孕妇就能肆无忌惮的吃沙果了呢?也不是哦!孕妇吃沙果也要有所讲究,要注意相关的注意事项才行。下面一起来了解一下孕妇吃沙果应注意哪些事项。

  1、注意清洗

  现在水果农药残留比较严重,孕妇生吃沙果时,要注意清洗,用盐水泡沙果十分钟再吃。

  2、多种食用方法

  沙果可以生吃,也可以煮熟了吃,煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用,孕妇也可以尝试一下。

  3、适量吃

  沙果酸涩,吃多了容易伤胃,脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃,每次吃2-3个即可。

  以上内容,为大家介绍了沙果的功效和作用,并分析了孕妇是否可以吃沙果以及孕妇吃沙果应注意哪些事项。其实,孕期饮食的一条铁律就是膳食均衡,营养丰富。但不论吃什么都不能过量。孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处,但不能因偏爱某一种而大吃特吃,沙果也是如此。

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