备孕期可以吃土豆吗（备孕成功经验）

导读] 备孕可以吃马铃薯，马铃薯中的淀粉在体内吸收慢，不会导致血糖快速升高；膳食纤维在根茎类蔬菜中含量高，常吃能促进血糖升高。备孕可以吃土豆，土豆中的淀粉在体内吸收比较慢，不会导致血糖快速升高；膳食纤维在根茎类蔬菜中含量较高，常吃土豆可以促进肠胃蠕动，而膳食纤维有助于降低患结肠癌和心脏病的风险。同时土豆中富含的维生素B6可以起到安抚烦躁情绪、加强身体协调能力的作用，可以让备孕女性心情舒畅，这也有助于提高受孕率哦。