备孕期每天吃多少叶酸合适

备孕是夫妻双方的事情，二人不仅要养成良好的生活习惯，在饮食方面多吃一些有助于怀孕的食物，也是很有必要的。所以，要想有一个健康的宝宝，备孕是很重要的，合理的补充营养，对胎儿的发育是有益处，一切都要以宝宝的健康为重，那么备孕期每天吃多少叶酸合适？

备孕期每天吃多少叶酸合适

叶酸对孕妇为说是很好处的，但是服用过量容易出现维生素缺乏症。叶酸是一种水溶性维生素，一天只需一片即可，不要过多服用，也不要长期服用。如果服用量过大的话，对准宝宝和准孕妇的健康都可能有不良的影响。另外，多种维生素片中，所含的维生素A绝对不能超过每日的0.77毫克，摄入过量的维生素A也会导致宝宝出生缺陷。

叶酸的相互作用有哪些

叶酸是可能与其他营养素同时使用的，维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；抗生素类药物可影响微生物法测定血清或红细胞中叶酸的浓度，出现浓度偏低的现象。

备孕是很关键，它可以让大家拥有一个健康可爱的宝宝，所以备孕期是不能吸烟喝酒的，因为宝宝的健康才是一个家庭中最为重要的事情。在使用叶酸的时候，一定要遵照医生的嘱咐，不要随便乱用，以免适得其反，对胎儿和孕妇造成危害。健康的宝宝才是一个家庭的希望。