吃圣女果对脸上痘痘有没有好处

吃千禧果有助于祛痘（吃千禧果的害处） 1、痘肌水果排行榜 处女果（痘痘最讨厌的水果） 100g热量22千卡，GI值30.能够减少自由基对皮肤的破坏，帮助祛痘，想美白的女生可以在一周内吃2-3次的处女果。菠萝蜜（痘痘最爱水果）100克热量105千卡，GI值75。

2、吃一点下去，但无关解决之道要注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会*皮脂分泌，如不能顺利排出就会堵塞毛囊，为痘痘产*创造先决条件。

3、经常食用水果可以起到排毒养颜的功效，保持皮肤水嫩光滑，美容养颜，还可以减少黑色素沉积，有一定的美白、抗氧化作用，延缓皮肤衰老。粉刺是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞而引起的，多吃水果能有效改善粉刺问题。

4、柠檬、樱桃番茄、卷心菜、芹菜、苦瓜含有丰富的维生素*素C，不仅可以祛痘，还能嫩肤美白。5、红枣、橘子、豆腐、牛奶、虾、蟹、甲鱼富含维生素B2；金枪鱼、动物内脏和全谷类食物富含维生素B6。